走る、走る！

釧路はめずらしく、今日もさわやかな良い天気です。

健康診断以来、運動を再開しようと決意し、ランニングを始めています。骨折前ほど早く走れませんが、ゆっくりとマイペースで５Km程度を走っています。

昔から朝起きるには早いほうなのでいつも出勤時間まで時間をもてあましてしまい、逆に眠くなってしまいます。時間の有効活用と体力づくりの一石二鳥です。

今日はお休みなので、ちょっと時間をかけてランニングとトレーニングをしました。釧路も今日のような天気が続いてくれると気持ちよくトレーニング出来るのですが・・・。

トレーニング効果なのかわかりませんが、血圧もまったくの正常値。あの健康診断は何だったんだろう・・・？

これからも時間を見つけてトレーニングを続けます。骨折の際に入れた金属の棒を止めているスクリューが多少気になりますが、動かすことが大事でしょう！