健康チェック

今日は年に一度の健康診断を受けました。

昨年は人間ドックだったので、職場での健康診断は2年ぶりになります。

淡々と流れるように各検査を行っていきますが、血圧測定の最中に地震・・・そのせいではないでしょうが、やはり血圧が高めでした。

骨折以来、運動量が落ちており、食事は普通にとっているのでその分、ちょっと体重が増えていました。普段から体重管理をしないといけません！

結果が出るまでには1ヶ月くらいかかるのですが、やはり運動量を増やさなければと反省しています。朝晩の筋トレは続けているのですが、釧路にいると自家用車通勤のため歩くことも少なく、週末だけでもサッカーでもっと走るようにしなければと思っています。

明日からランニングを復活させようかと考えています！